La menopausia es una etapa más de la vida de la mujer: es una etapa de plenitud que hay que disfrutar. La llamamos menopausia cuando estamos 12 meses sin menstruar, generalmente aparece alrededor de los 50 años y será la señal que nos indique que hemos superado nuestra edad fértil.
Es una época en la cual la mujer tiene muchos proyectos sociales, laborales y con una vida sexual plena. Sin embargo, muchas de las mujeres refieren síntomas como:
- sofocos y sudoración
- pérdida de la líbido y sequedad vaginal
- fatigabilidad y labilidad emocional
- dolores articulares
- dolores en las relaciones sexuales
- incremento de la frecuencia miccional
- …
Además, en muchas ocasiones nos encontramos que la menopausia tiene connotaciones negativas: ya no puedo ser madre, pérdida del valor social: los años restan, revisión de tu vida y de tu pareja, el «síndrome» genitourinario: me hacen sentir enferma…
Cada mujer es distinta y cada mujer va a vivir esta etapa de una forma diferente. Pero ante síntomas que intervengan en vuestra calidad de vida, lo ideal es acudir a un profesional para que te apoye y te ayude a encontrar una solución. Desde la fisioterapia ofrecemos un abanico de herramientas que os pueden ayudar en:
- Alteraciones miccionales: alteraciones en la frecuencia miccional, dolor durante la micción, pérdidas de orina, aumento del deseo miccional…
- Alteraciones en las relaciones sexuales: ya sea una disminución del deseo, de la líbido o de la excitación, como dolores en las relaciones sexuales, sangrado en el coito…
- Dolores o picores vaginales
- Alteraciones en la sensibilidad vaginal
- Disminución de la lubricación vaginal
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Tratamiento de fisioterapia
- Ejercicios y herramientas para tonificar o relajar el Suelo Pélvico
- Herramientas para mejorar el trofismo de la vagina: reconocer y tener conciencia del propio periné, fortalecer la musculatura, tener orgasmos, terapias adicionales como la diatermia o radiofrecuencia, asegurar un buen aporte hídrico y de nutrientes, etc.
- Terapia manual para liberar tejidos o cicatrices que puedan estar interfiriendo
- Descongestionar y desinflamar la pelvis y la zona abdominal
- Levantar la postura: «quien levanta la postura, levanta el ánimo»
- Acompañar a la mujer en esta nueva etapa